ブログBlog

こんにちは！

今朝、通勤途中にある温度計がもう２１度となっていました！

今日も暑くなるんですかね～☀

暑くなってくると怖いのは熱中症です。

水分をただ摂ればいいのではなく、塩分の入っているスポーツドリンクなどが

熱中症対策にもなります。

今は塩味の飴なども売られていて、この時期になるとお店に並んできますよね。

そのようなもので対策するのもいい方法ですね💡

これから６月になるともっと熱くなる時期がやってきます。

熱中症にならないために普段から適度な運動を行って体力をつけたり、

バランスのとれた食事、睡眠しっかりととっておくと熱中症予防にもなるようです。

熱中症は外にいる人だけでなく、屋内にいる人もなることがあるんですよ～！

水分補給、塩分補給をしっかりし、普段からの生活で意識して行っていきたいですね。

頑張っていきましょう～(｀・ω・´)ゞ