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こんにちは！

今日はこれから雨が降りだす予報になっています☂

今日からしばらく天気が悪い日が続きますね。

今週末運動会があるので、出来るのかどうか、、

心配です😟

曇りでも雨が降らなければ開催できるので、雨だけは避けたいところです。

さて、今時期にらが旬でたくさん出てきています！

有難いことに買うよりももらう方が多くて助かっています(^^)

旬の野菜は栄養たっぷりで体にとてもいいので、ぜひ摂っておきたいところですね🥬

にらには、ビタミンが豊富で、更にミネラルや食物繊維もバランスよく含まれています。

中でも緑黄色野菜に多く含まれているベータカロテンはトップクラス👑

美容にいいビタミンＣやＥも豊富で美肌になれる野菜です✨

これは食べるしかないですよね！

でも結構レシピに困ってしまうんですが、天板のニラ玉や、餃子。

他には汁物にいれたり、野菜炒めにいれたり、調べたら変わったレシピもたくさん出てきます！

なので検索して、ご自分の好きなレシピを見つけてみてください♪

ぜひ、旬の野菜を食べて元気をつけましょう～(`･ω･´)b

では、今日も一日頑張りましょう＼(^o^)／