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こんにちは！！

 

日中暑くて、夜になってもその暑さは冷めず、一日中暑いですね～💦

寝苦しい夜が続いています。

みなさんはしっかりと睡眠をとれていますか？

私は、昨夜暑くて起きてしまったわけではなく、

炊飯器の予約と食洗機のスイッチを入れ忘れたことに脳が覚えていたのでしょうね

１時くらいにハッとして起きました。

途中で起きたお陰で今朝は無事ご飯が炊けていたのでよかった～( ´Д｀)=3 ﾌｩ

でも、朝起きる時間になった時は少し眠たかったです。

今日は寝る前にしっかりとやることをやって、途中で起きないように寝るぞ～！

 

 

さて、水分補給が大事といわれていますが、飲み物だけでなく

食事からも水分がとれていますよね！

野菜には栄養も水分もたっぷりと入っていて、無理に飲み物を飲む必要がなく

効率的に水分摂取ができます！

我が家は最近野菜をたくさんもらうのですが、昨日はおっきなトマトと

大量のしし唐をもらいました！

トマトはビタミンがたっぷり、お肌にいいので食べるといいとよくいわれていますね！

このトマトは子供の手二つ分くらいの大きさがあって

でも、味は甘くてとても美味しかったです✨

次に箱いっぱい入っていたししとう

焼肉の時に網の上で焼いたり、煮びたしにしたりして食べるのですが

たまーに唐辛子並みに辛いのにあたってしまうことがあるんですよね～🔥

口から火が出そうなくらい、、🔥

その見分け方として、ししとうのお尻の方をみるといいみたいです！

丸くなっているものは辛くない。

しかし、尖っているものは辛いししとうとなっていて、

あとゴロンと大きなししとうも辛い可能性があるようです。

これがわかれば、今後辛い物にあたらなくて済む！！

今まで、全く知らずにいて、今日SNSで知ったので紹介してみました✨

ぜひ、ししとうを食べる際は、参考にしてみてください！

 

 

では、暑いですが、今日も一日頑張りましょう＼(^o^)／